månadsarkiv: februari 2012
Förbaskade väder och jobb
Senaste veckan har jag inte hunnit med att ta mina promenader. Hunden har haft ont i tassen så henne kan jag inte släpa runt på för långa promenader, eftersom det varit super halt så har det varit svårt att ta mina promenader utan att ligga platt på magen på marken efter en fin prakt vurpa. Sen har jag fått jobba extra då en av mina kollegor varit sjuk så jag har inte haft tid eller ork heller att ta en promenad efter eller före jobbet.
Jag hoppas verkligen att våren är på väg så det kan bli varmare så man inte fryser så mycket när man är ute. Plus att det blir enklare att ta en promenad utan att böka på sig en miljon saker innan man ska ut.
Nästa vecka hoppas jag att på mera tid men jag kommer jobba lika mycket då så vi får se hur jag ska lägga upp mina planer att hinna med att motionera som jag vill.
Livet små mirakel
Jag har under några dagar funderat över hur min operation har förändrat mitt liv. Är det till det bättre eller är det till det sämre, vad för negativa sidor och vilka positiva sidor har den medfört. Ja djupa tankar är det kanske med ibland får man sånna funderingar.
I sin helhet tycker jag att operationen är det bästa som jag gjort för att förbättra min hälsa. Operation har gett mig så mycket bättre självförtroende och jag har gjort saker jag aldrig trodde jag skulle kunna göra eller få uppleva heller. Det positiva är att man idag njuter av små saker man inte klarade av att göra innan operationen. Att kunna handla kläder som man inte kunde innan, att inte behöva köpa sånt som passar och egentligen inte är den person man är i grund och botten. Att orka med att städa hemma utan att vara helt slut efter, att orka gå och handla i centrum (en promenad på ca 10 minuter) och inte ta bilen för att man inte orkar bära alla matkassar plus dom extra kilona. Man ser dom små ja ibland dom pytte små sakerna som många andra tar för givet som en stor bedrift att man kan göra idag som man inte kunde göra innan. Att väga 130kg eller mer är inte lätt. Det är mycket som är svårt i det dagliga livet. Att vända sig i sängen är jobbigt. Att duscha kan vara bökigt för att det är svårt att ta sig i och ur ett badkar eller en trång dusch kabin, att kroppen är i vägen för olika saker, ex. magen tar i ratten på bilen sånt som många inte tänker på som är ”normal” viktiga.
De som slår när jag jämför hur jag blir behandlad av andra personer, både vänner och obekanta som man stöter på i olika situationer, är att jag får i dag en helt annan respekt än vad jag fick innan. Att vara tjock eller rent ut sagt fet gör att man inte får samma respekt när man kliver in i en klädes butik, känslan man får som fet är att va gör du här inne vi har inget som passar dig eller så ignoreras man totalt av personalen och behöver be om hjälp om man undrar något. I dag så kommer dom fram och frågar om man behöver hjälp. I mat butiken eller på restaurang slipper man dom där orden som ekar i huvudet på en överviktig – titta va stor hon är. Eller kommentaren måste hon äta ute hon kan väll hålla sig hemma hon äcklar mig för hon är så stor. Många utav dom situationerna finns inte längre i mitt liv och jag kan ibland titta på överviktiga när jag är ute och tänka tanken att tänk där har jag varit, undra om den där personen känner lika som jag gjorde. Att njuta av en glass en het sommardag är kanske en helt naturlig sak för dig som aldrig varit över viktig, men att äta en som fet innebär inte bara att folk på stan tittar ut dig som om du vore dum i huvudet och att du inte kan hålla dig i från att äta, du har ingen karaktär osv. Jag kan nog rada upp massor av sånna situationer.
Jag ser inga direkta negativa saker med operationen. Jag är super glad att jag vågade gå igenom med den även om det är en 2% risk att dö på operationsbordet eller vad procenten nu är. En negativ sak är att man kan inte äta så mycket på en och samma gång speciellt när det är så snuskigt gott att man bara vill ha lite till så går det inte för då mår man fysiskt dåligt. Men jämfört med alla dom positiva sakerna är det verkligen ingenting att tala om.
Ett bättre självförtroende har inneburit att jag vågar göra saker JAG vill göra, vågar säga nej oftare eftersom jag idag står för mina åsikter och följer inte bara med för att inte bli av med vänner osv. Jag tycker inte jag har förändrats så mycket i min grund som vissa andra gjort som genomgått operationen.
Våga vara dig själv oavsett hur du ser ut… våga vara annorlunda
Hur man lyckas i livet:
- Våga vara annorlunda
- Va passionerad
- Va nyfiken
- Va kreativ i allt du gör
- Förnya dig
- Dekonstruera den gamla, bygga något nytt
- Förändra dig i en tråkig bransch
- Ändra spelets regler
- Följ inte spelet regler
- Utmärk dig ur gruppen
… och bli uppmärksammad!
Veckans längsta prommis
Idag blev det längsta promenaden jag gjort på hela veckan på bra länge. Ja inte konstigt att kroppen inte går ner när man inte rör på sig.
Ja det blev hela 3,54 km wow så skönt va det inget roligt väder eftersom det varit regn och sen kyla på de så på vissa ställen var det isbana. Dixi börjar förstå iden med att gå på promenad i mattes takt och inte på hennes villkor längre… Lite lätt miss nöjd är hon men hon lär sig.
Kan knappt vänta tills vår och sommar är här. Våren är min bästa årstid… Den känns inte långt borta heller.
Jag har inte vägt mig heller sedan jag kollade upp vad jag vägde när jag började min promenader heller men de känns så bra. Måste tänka på vad jag äter nu oxå. Jag stoppar i mig för mycket av det goda och går man inte mer i vikt.
Solen skiner
Idag blev det den längsta promenaden hittills. De känns skönt men man kanske inte ska prata i telefonen samtidigt som man går, pust och flås. Genom svettigt blev det är super nöjd med min början på att motionera mera.
Den tävlingsmänniska som jag är RunKeeper perfekt för mig. Jag ser min framsteg eller bakslag. Mycket bra
Morgon promenad
Ja som sagt så har jag börjat lite smått att motionera så jag kommer ner i vikt igen. De här är inte kul. Lovade mig själv när jag opererade mig att jag inte skulle låta mig själv gå upp så mycket som jag gjort tidigare. Nu har jag gått upp i vikt och nu ska den bort igen.
Dagens promenad blev långsjön och ja den kanske är lite kort men jag kör på den på morgonen direkt efter jobbet då den ligger så nära och det är smidigt innan jag åker hem. Älskar att jag hittade en App till min mobil som visar vart jag gått, hur lång tid de tagit och ja kalorierna tar jag med en nypa salt det viktiga är att jag ser hur lång tid de tagit osv och speciellt när jag går samma sträcka om det är en bra eller dåligt dag. Ska försöka komma ihåg att posta mina promenader här på bloggen. Den har ju varit lite död senaste tiden men nu när det är dags att gå ner dom där kilona som jag lagt på mig igen, de är verkligen inte bra med ett stilla sittande jobb och att vara arbetslös för att man gör inget annat än att sitter på sin rumpa, ja jag gör det i allafall.
Jag har min morot, ett par short som jag köpt som jag ska komma i till sommaren. Ja jag ska ner dom kilona jag gått upp sedan i somras sen ska jag gå ner dom sista som jag vill ner plus att jag ska ner så jag kan skicka om min remiss för att få göra en bukplastik då jag inte tycker om allt skinn jag har på magen. När jag kommit ner under 30 i bmi får jag skicka in remissen måste jag gå ner 35kg nu… ARG jag va ju nere på 80kg och hade inte långt kvar men men nu är jag på banan igen.
Appen som jag änvänder heter RunKeeper och den är bra finns massor av olika appar som gör samma sak jag fastnade för denna 
Solig vårdag i Katrineholm
Ja i helgen var det minisemester i Katrineholm hos svärpäronen och vädret var helt underbart så det blev en promenad med mamma Maud. Tog det lugnt gick i normaltakt, pratade och njöt av solen. De var ändå ett bra tempo på promenaden.
Motionerar
Ja då satte jag fart idag. De blir en mjukstart gillade att de inte var så långt då jag brukar få ett bakslag om jag tar i för mycket. Hittade ett program som talar om hur man gått och hur lång tid man varit ute.
Ja de går verkligen åt fel håll
Jag är fullt medveten om varför. Den senaste tiden ja nästan det senaste året har jag suttit stilla på min rumpa och glott på film och TV. Inga långa promenader so, jag brukar ta med hunden. Sen nu fått jobb där jag sitter stilla 8 timmar om dagen och mesta dels är det natte tid och har insätt att jag äter för mycket när jag jobbar natt. En liten snack här och en liten snack till. Jo men jag är nog hungrig.
Nu blir det att gå tillbaka till mat och sov klockan så jag äter när jag ska och inte för mycket under en dag. Jepp förmycket är det som står på vågen just nu… De är inte sant tänkte jag när jag ställde mig där men nu är det så och då är det bara ta tag i det igen. Fick inte på mig mina byxor jag ville ha på mig och de va droppen. Nu är det slut på allt detta små ätande. 5 mål om dagen ska det vara och visst kan man lyxa till det någon gång i bland som man brukar men inget mera bulle här, en läst där längre. Just nu är jag mest förbannad över att jag inte kommer i mina termobyxor så jag kan vara ute längre stunder. När det nu varit -20 grader så fryser jag benen av mig om jag är ute länge… Nu är det -8 och då kanske jag klarar av att vara ute lite till. Jag ska testa. På med understället och på med byxorna och så går vi powerwalk. Tror jag ska prova utan hund i början så jag kommer in i gången.
Skulle vilja fixa de där gym kortet som jag funderat på sen november men just nu fungerar det inte med vår ekonomi. Synd men man behöver ju inte ha gym kort för att motionera som dom säger. Ta vad du har två stycken ben och en hund blir en bra start.
Till sommaren ska jag komma i byxorna jag hade i somras på vårt bröllop igen. Jag måste finns där det ligger 3 par shorts som jag köpt medvetet för små just nu men det mista paret har jag som mål att komma i under sensommaren.
Jag hoppas jag får med mig min andra hälft ut på promenaderna så vi går något annat än att sitter hemma och titta på tv. Det är roligare att göra något tillsammans. En polare har en rolig app på sin telefon som säger hur lång man gått och hur länge m.m den ska jag fixa på min mobil så jag kan hålla en liten dagbok på hur långt jag gått på mina promenader.
Ja innan sommaren ska jag tappat ca 8 kg hade jag tänkt.
